Сегун Фай выполняется с разбега, переходящего в специальный подскок (вальцет), дальше одной ногой ставя упор, наклонить тело параллельно полу, второй ногой сделать сильный мах вверх.
Как только начинаешь делать мах ногой, надо сразу разворачивать тело на 180 градусов. Если не наклонить тело, как положено, развернуть себя будет очень тяжело. Если сделать слабый мах, то скорее всего придется упасть. Ноги, после маха, можно держать в разведенном положении и приземляться на одну ногу. Так же можно совместить ноги.
Основные ошибки:
1) Плохой разбег. 2) Слабый мах ногой. 3) Если тело не наклонить то вас просто не развернет на 180 градусов и получится какое-нибудь корявое переднее сальто. 4) Если Сегун фай выполнять с высоты, желательно всегда совмещать ноги, т. к. можно что-нибудь повредить. 5) Сегун фай можно выполнять с места, в данном случае нужна хорошая растяжка. Можно делать с разбега, в длину.
Техника выполнения:
После разбега выполняя вальцет, тело не наклонять сверху вниз, а наоборот прыгнуть вперед с махом руками - снизу вперед; одновременно с махом нужно развернуть себя. Сильный мах ногой способствует развороту по сальто; после маха, ноги надо совместить. Так как идет сильный толчок вперед и обычно такой вид Сегун фая выполняют с высоты или в длину, ноги необходимо совмещать, воизбежание травм.
